Scopri la Tua Energia. Migliora il Tuo Benessere.
Inizia un percorso di movimento per risvegliare la vitalità del tuo corpo. Il nostro complesso di esercizi cardio è pensato per migliorare la coordinazione, la forza e la flessibilità, portando armonia ed equilibrio nella tua vita quotidiana.
Scopri i nostri percorsiPer chi è adatta questa pratica?
I nostri percorsi sono studiati per adattarsi a diverse esigenze, sia che tu stia iniziando il tuo viaggio nel mondo del fitness o che tu voglia integrare la tua routine con nuove dinamiche.
Inizio Vitale
€49 / mese
- ✓Accesso a 4 sessioni di gruppo
- ✓Introduzione ai movimenti base
- ✓Supporto della comunità online
- ✓Focus sulla consapevolezza del corpo
Equilibrio Dinamico
€79 / mese
- ✓Accesso a 8 sessioni di gruppo
- ✓Esercizi di livello intermedio
- ✓Workshop mensile sul benessere
- ✓Miglioramento di forza e mobilità
Flusso Completo
€99 / mese
- ✓Accesso illimitato alle sessioni
- ✓Accesso a classi avanzate
- ✓Una sessione individuale al mese
- ✓Massima personalizzazione
Cosa offre la pratica regolare?
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Aumento della Vitalità
Senti un rinnovato livello di energia che ti accompagna durante tutta la giornata. -
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Migliore Mobilità e Flessibilità
Migliora l'ampiezza dei tuoi movimenti e la scioltezza del tuo corpo. -
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Maggiore Forza Funzionale
Sviluppa la forza necessaria per affrontare con facilità le sfide quotidiane. -
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Mente Serena e Concentrata
La pratica costante aiuta a migliorare la concentrazione e a ritrovare la calma interiore.
Una parola da una praticante esperta
"Da quando ho iniziato questo percorso, ho riscoperto un legame profondo con il mio corpo. Ogni sessione mi lascia una sensazione di leggerezza e forza. Non si tratta solo di movimento, ma di un vero e proprio rituale di benessere che ha migliorato la mia qualità di vita."Chiara Gallo, Genova
La Nostra Filosofia: Movimento Consapevole
Crediamo che il movimento sia una forma di espressione e di ascolto. Il nostro approccio non si concentra sulla performance, ma sulla consapevolezza di ogni gesto. Guidiamo ogni persona a trovare il proprio ritmo, a rispettare le proprie sensazioni e a costruire un rapporto positivo con il proprio corpo. L'obiettivo è trasformare l'esercizio in un momento di gioia e di scoperta personale, lontano da ogni forma di competizione.
Il Nostro Spazio: Un'Oasi di Calma
Abbiamo creato un ambiente accogliente e rilassante a Genova, pensato per essere un rifugio dalla frenesia quotidiana. Luci soffuse, materiali naturali e un'atmosfera serena ti aiuteranno a staccare la spina e a dedicarti completamente alla tua pratica. Ogni dettaglio è curato per favorire la concentrazione e il benessere, rendendo lo spazio un partner silenzioso nel tuo percorso di miglioramento personale.
Unisciti alla Nostra Comunità
Entrare in Xuholiqo significa diventare parte di una comunità di persone che condividono la passione per il benessere. Organizziamo eventi, workshop e momenti di condivisione per rafforzare i legami e supportarci a vicenda. Qui troverai un ambiente inclusivo e positivo, dove celebrare i progressi individuali e collettivi e sentirsi motivati a proseguire nel proprio cammino verso l'armonia.
Domande Frequenti
Trova le risposte alle domande più comuni sulla nostra pratica e sui benefici che può portare nella tua vita.
È necessario avere esperienza pregressa?
Assolutamente no. I nostri percorsi, in particolare "Inizio Vitale", sono pensati appositamente per chi si avvicina per la prima volta al movimento consapevole. I nostri istruttori ti guideranno passo dopo passo.
Che tipo di abbigliamento è consigliato?
Consigliamo un abbigliamento comodo e traspirante che non limiti i movimenti. Si pratica a piedi nudi o con calzini antiscivolo per avere una migliore stabilità e percezione del corpo.
Con quale frequenza dovrei praticare per vedere dei benefici?
La costanza è più importante dell'intensità. Già con una o due sessioni a settimana è possibile percepire miglioramenti in termini di energia, flessibilità e stato d'animo generale. L'importante è ascoltare il proprio corpo.
Questa pratica aiuta a migliorare la postura?
Sì, molti degli esercizi sono focalizzati sul rafforzamento del core e sull'allineamento del corpo. Una pratica regolare può contribuire a una maggiore consapevolezza posturale e a sostenere meglio la schiena nelle attività quotidiane.
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